„Gyakran gondolkodom a zenében. A zenében élem meg álmaimat. Az életemet a zene szemszögéből látom” – Albert Einstein
A szótár a zenét úgy határozza meg, mint „a dallamok elkülönítésének művészete kifejező kompozíció létrehozása érdekében”. A zene jelentősége azonban életünkben túlmutat minden formai értelemnél.
Ennek ellenére sokan gyakran elgondolkodunk azon, hogy miért fontos a zene az életünkben. Általános válasz erre az lenne, hogy a zene talán a legnagyszerűbb kreatív út, amelyet kiválaszthat az önkifejezéshez. A zenében azonban még több van, mint amit hallunk.
Terápiaként hat azok számára, akik hallgatnak, hogy mélyen összekapcsolódjanak, a zene pedig az élet azok számára, akikben égető vágy van az alkotásra és így tovább.
Ennek ellenére merüljünk el mélyen a zene feltáratlan birodalmainak egy kis töredékébe, és tudjunk meg többet életünkben és társadalmunkban betöltött fontosságáról.
A zene mint kifejezési forma
A legendás művész, Freddie Mercury egész életében bénító szorongásának volt az áldozata, és alig beszélt róla senkinek. Közeli barátai és ismerősei mindig is magányos, félénk és visszafogott alakként jellemezték.
Ennek ellenére a világ minden idők legnagyobb showmanjeként ismeri el ezt az introvertált embert! Nem szabad elfelejteni, hogy örökzöld lemeze, a „Bohemian Rhapsody” eléggé képet fest eltorzult gyermekkoráról és eltitkolt érzelmeiről.
Nos, itt látható a zene óriási hatása valaki életében. Hagyta, hogy az ember a démonai fölé emelkedjen, és olyan szépen kifejezze magát, hogy azóta milliókat inspirált.
Tehát, ha Ön is arra törekszik, hogy elismerje a zene jelentőségét valaki életében, akkor kezdje belülről. Kérdezd meg magadtól: mit jelent számodra a zene?
Ne hagyd, hogy a zenéd meghaljon veled
Az egyik legnagyobb ok, amiért a zene fontos, az, hogy ez egy univerzális nyelv, amellyel az ember kifejezheti magát olyan helyzetekben, amikor a szavak hiányoznak. A zene segít felfedni mélyebb oldalunkat, és megosztani a bizonytalanságokat anélkül, hogy félnünk kell attól, hogy elítélnek bennünket.
Például amikor egy hangszeren játszunk, hajlamosak vagyunk olyan dallamokat játszani, amelyek tükrözik aktuális lelkiállapotunkat. Ugyanez vonatkozik arra is, amikor zenét hallgatunk; leginkább azt a konkrét műfajt/dalt szeretjük hallgatni, amelyhez érzelmileg is kapcsolódhatunk, abban a pillanatban.
Így azt tapasztaljuk, hogy a társadalmi kondicionálás dimenziójából az önkifejezés mélyebb és bensőségesebb szakaszába lépünk át.
Ez nem csak abban segít, hogy magabiztosabban találkozzunk tökéletlenségeinkkel, hanem megbékéljünk a komorsággal és a stresszel is. Végső soron azt mondhatjuk, hogy a zene képes magával ragadni egy magányos és bizonytalan embert, és örömteli, kifejező figurává varázsolni.
Most, ahogy egyre magabiztosabban fejezzük ki magunkat bármely általunk választott médiumon keresztül, hajlamosak vagyunk boldogabbak lenni azzal, akik vagyunk. Így fertőzően pozitív energiát terjesztünk, bárhová is megyünk, ami elengedhetetlen az emberi lények tudatosságának emeléséhez.
Tehát ha általában képtelen vagy kifejezni önmagad és a legmagasabb potenciál elérését, mindig választhatsz egy elvont utat, és a zenén keresztül tanulhatsz.
A zene mint terápia
Mostanra már felismertük, hogy az érzelmeink szabad kifejezésének módja pozitív hatással lehet általános egészségünkre és jólétünkre.
Néhányan azonban ennek pont az ellenkezőjét teszik; hajlamosak vagyunk elnyomni érzelmeinket addig a pontig, amikor a végén klinikai depresszióval diagnosztizálnak bennünket. Ez a szokás nemcsak haragos alakokká változtatja az embereket, hanem drasztikusan károsítja mentális és érzelmi jólétüket is.
Szerencsére a tudomány felismerte a zene erejét, és orvosi beavatkozásként tervezte, hogy javítsa a klinikailag diagnosztizált betegek életminőségét. A zeneterápia elképesztő médiumként működik, hogy segítse a betegeket életük elfojtott érzelmi és spirituális aspektusainak kezelésében.
Erről a legendás angol drámaíró, William Congreve jut eszünkbe, aki ezt idézte: „A zene magában hordozza azokat a varázslatokat, amelyek a legkeményebb sziklákat is tompíthatják.” Ennek az az oka, hogy a zene, ha orvosi beavatkozásként alkalmazzák, hatékonyabban érinti meg az ember elméjét, szívét és lelkét.
Például a zene egészséges figyelemelterelő eszközként használható, amely elvonja elménket azoktól a gondolatoktól, amelyek rontják mentális egészségünket. A zenéről bebizonyosodott, hogy lassítja a testi ritmusunkat és javítja a hangulatunkat, és döntő szerepet játszhat a helyes viselkedés kialakításában.
Hogyan használja egy okleveles terapeuta a zeneterápiát?
Az okleveles terapeuták általában különböző zeneterápiás foglalkozásokat dolgoznak ki a páciens diagnosztizált problémáinak megfelelően. Főleg arra használják, hogy a betegek felépüljenek olyan súlyos pszichés problémákból, mint a skizofrénia, krónikus depresszió, szorongás és egyéb problémák. Használható azonban egy személy érzelmi jólétének és interakciós képességeinek javítására is.
Ma már elsősorban a zeneterápiás foglalkozások dinamikája két folyamatra bontható: kreatív és befogadó. A kreatív folyamat során a terapeuta a pácienssel együtt új dallamokat komponál, vagy különböző dalokat improvizál. Ily módon a páciens képessé válik arra, hogy megfelelő terápia révén kialakítsa általános egészségi állapotát.
A befogadási folyamat során azonban a terapeuták zenét használnak, hogy segítsenek ügyfeleiknek átlépni a relaxáció és a béke állapotába. Ez segít az introvertált és elnyomó klienseiknek kibújni héjukból, és könnyedén megbeszélni gondolataikat és érzelmeikat. Mindkét esetben a zeneterápia varázslatként hat, ha valaki olyan fitt lesz, mint egy hegedűs anélkül, hogy gyógyszert írnának fel neki.
A zene, mint a felsőoktatás forrása
Nem tagadhatjuk, hogy a zene történelmileg bizonyítottan mély hatást gyakorol az emberi agyra. Nos, a zene igazi szépsége a sokoldalúságában rejlik; ha úgy döntenek, használhatják az agy figyelmének elterelésére vagy a fókusz fokozására. Tehát igen, ha az élet a folyamatos önfejlesztés útjának járásáról szól, akkor a zene az élet.
Rájöttél, milyen könnyű minden szóról emlékezni kedvenc dalaid szövegére? Azonban hihetetlenül nehézzé válik a viszonylag kis bekezdések memorizálása, amikor a tananyagról van szó. Tehát, ha még nem vetted észre, a zene méltányos eszközként is használható a memorizálási képességek magasabb szintre emelésére.
Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi agy könnyedén felszív mindent, amit vonzónak talál, és a zene olyasvalami, amit a legtöbben nagyon élvezünk. Bónuszként a tudomány jóváhagyta, hogy a megfelelő zenei típus segít a hallgatóknak összpontosítani, és a folyamatban lévő feladataikra koncentrálni.
Ily módon a zenehallgatás potenciális gyakorlat lehet az ember kognitív képességeinek fejlesztésében.
A zene, mint tanulási közeg a gyermekek számára
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy az optimális zenei élmények megszerzése hasznos lehet a gyermekek agyfejlődésének felgyorsításában. Egyszerűen fogalmazva, a zene a csecsemők és a kisgyermekek számára előnyös lehet az iskolai felkészültség előrehaladott szakaszában.
Kezdetben a zenei ismétlések segíthetik a gyerekeknek a jobb memorizálási képességek fejlesztését. Ha elmondasz egy népszerű dalt egy kisgyermeknek, azonnal elkapja a dallamot, és ritmusos testmozgással reagál rá. Ha például a dal bizonyos szavait buta és vicces zajokká változtatja, akkor észreveszik, és szórakozottan tapsolnak.
Az óvodások korai iskolás korukban a zenén keresztül is tanulnak, ahol mondókák segítségével tanítják meg őket az életről, a társadalomról és a környezetről. Ezen túlmenően a zenélés a tempó, a ritmus és a többi dinamika fogalmán keresztül is segíthet a gyerekeknek matematikai készségeik fejlesztésében.
A zene mint társadalmi erő
Ha szeretnéd feltárni, miért fontos a zene, akkor a történelem lenne a legjobb tanárod. Az emberi lények történelmileg a zenét erőteljes fegyverként használták, hogy ösztönözzék azokat a forradalmakat, amelyek finomították társadalmunk dinamikáját.
Például a legendás „Bella Ciao” tiltakozó himnusz kiváló példája az olasz nők és partizánok fájdalmának és küzdelmének a második világháború alatt. A dalt eredetileg azért énekelték, hogy búcsút vegyenek az olasz katonáktól, akiket a német csapatok elleni fegyveres harcra toboroztak. A dalra az idők során a felszabadulás szimbólumaként emlékeztek.
Végül, amellett, hogy társadalmi erő, a zene segít az embereknek leszámolni a korlátaikkal és egyesíteni őket. A zene ereje különböző hátterű idegenek ezreit készteti arra, hogy egyetlen közösségként ünnepeljenek együtt.
Például egy koncerten senki sem kérdezi meg, hogy a másik személy milyen vallású vagy nemzetiségű. Csak a zene iránti szeretetük számít, ami elég ahhoz, hogy egybe hozza őket. A zene esszenciája leginkább ezekben a helyzetekben élhető meg, amikor lehetővé teszi, hogy kapcsolódjunk bensőnkhöz és másokhoz is.
Utolsó szavak
A zene Isten legszebb ajándéka az emberiség számára. Bár társadalmunkban ez az egyik leginkább alulértékelt „művészeti” forma, a zene a kreativitás és a szabadság legtisztább meghatározása. Ez a legjobb út, amelyen az ember szabadon kifejezheti magát.
A zenének megvan az a karizmája, amely megnyugtatja a feszült elmét, megvigasztalja a megtört szívet és felszabadítja a bebörtönzött lelket. Tehát szinte lehetetlen egyetlen mondattal leírni, mit jelent számodra a zene, mert mindenben megtalálod.
Hamarosan visszatérünk hasonló szemléletes tartalommal, hogy segítsünk korlátlan kíváncsiságában. Addig is maradjatok velünk és legyetek kíváncsiak!
